Mente tranquila, vida mais leve!
A rotina não perdoa: é pressão para criar conteúdo, lidar com mensagens de todos os tipos e ainda manter a cabeça no lugar. Somado a isso, o isolamento e o cansaço de longas jornadas de trabalho acabam pesando, e a saúde mental pode sair prejudicada.
Mas a boa notícia é que você não precisa carregar tudo isso sozinha.
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Corpo ativo, energia renovada!
Ficar horas na frente de uma tela pode acabar com a energia e até causar desconforto físico. Quando isso acontece, parece que falta disposição até para o básico, não é?
Mas, com as escolhas certas, você pode transformar a rotina e se sentir mais disposta para tudo – do trabalho ao lazer.
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